ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. СПОРТ. ТУРИЗМ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕКРЕАЦИЯ

Представлены результаты изучения двигательной активности современных студентов в семестровом цикле. Статистическая обработка полученных результатов выявила достоверность различий (р < 0,05 по w -критерию Уилкоксона) в показателях двигательной активности как у юношей, так и у девушек. Полученные результаты и их сравнение с данными предыдущих исследований свидетельствуют о том, что среднесуточный объём двигательной активности студентов за последние 10 лет значительно снизился. Для студентов характерен недостаток двигательной активности из-за современного гиподинамического режима учебной деятельности в ситуации, связанной с длительным периодом дистанционного обучения, снижением мотивации к самостоятельной двигательной активности.

Разработанная программа занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» предназначена для самостоятельных индивидуальных и групповых занятий с лицами трудоспособного возраста (женщинами 22-60 лет и мужчинами 22-65 лет) в свободное от работы время. Программа включает описание физических упражнений, рекомендации по выбору уровня физической нагрузки в соответствии с полом, возрастом, функциональным состоянием организма и уровнем физической подготовленности занимающихся. По данной программе могут заниматься лица, имеющие и не имеющие ограничения по здоровью.

Систематическая двигательная деятельность является одним из важнейших компонентов здоровьесбережения. Век развития техногенности, малоподвижный образ жизни заводит нас в тупик охраны здоровья взрослого населения. Физкультурно-спортивные технологии не стоят на месте и, вместе с тем, по результатам ряда исследований, ухудшается состояние здоровья. Отсутствие двигательной активности у женщины в репродуктивном возрасте является причиной многих заболеваний. В настоящем статье мы провели исследование среди студенток на предмет наличия мотивации к здоровьесбережению через призму систематической двигательной активности.