ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И АНАЭРОБНОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ИГРОКОВ В МИНИ-ФУТБОЛЕ (2024)
В статье представлено исследование, посвященное определению влияния средств функциональной фитнес-тренировки на силовые возможности и анаэробную продуктивность квалифицированных игроков в мини футболе.
Предложено применение специальных упражнений, включенных в разработанную программу тренировки, направленных на развитие динамической и статической силовой выносливости, которые были реализованы в форме круговой тренировки с использованием современного фитнес-оборудования (петли TRX, тренажер TRX RIP, тренажёр ViPR, Sandbag, 6-D SLIDING, миофосциальный релиз).
Результатом внедрения средств фитнес-тренировки в процесс подготовки квалифицированных футболистов в мини-футболе стало улучшение силовых показателей различных групп мышц.
Выпуск:
№11 (2024)