В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу подбором, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Как жить в полную силу, строить карьеру и личную жизнь, когда вокруг бушует неопределенность и эмоции выходят из-под контроля?
Чжан Сяомэн предлагает авторскую модель маховика эмоциональной устойчивости и предоставляет набор инструментов и методов, который поможет применять знания на практике.
В повседневной жизни или в управлении бизнесом эмоциональная устойчивость поможет быстро оправиться от невзгод и приобрести больше позитивного опыта. Она станет вашим источником энергии, стимулирующим личностный и организационный рост.
«Отнять у народа человека, которым он гордится как величайшим среди своих сынов, — за такое дело берешься неохотно и не с легкой душой, тем более если сам к этому народу принадлежишь. Но никакие поучительные примеры не подвигнут меня отставить истину ради мнимых национальных интересов», — так начинается «Человек Моисей», последняя работа великого психолога.
Сочинения, включенные в эту книгу, специалисты относят к позднему периоду, когда Фрейд совершает неожиданный поворот к теме религии. В первой работе он объявляет религию всеобщим неврозом, во второй — вглядывается в природу древнего ужаса и благоговения человека перед невыносимым божественным Отцом. Оба произведения представлены в переводе выдающегося филолога и философа В. В. Бибихина и дополнены его примечанием к последней работе Фрейда.
В данном издании каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса.
И чем глубже человек начнет понимать феномены гипноза и внушения, тем меньше останется места для страхов, мистики и сомнений. Зачем бояться того, что можно с пользой применять?! Вы сами сможете убедиться, что гипноз – именно то состояние повышенной восприимчивости, при котором слова доходят до подсознания, где скрыты ресурсные возможности организма!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Если бы можно выбрать, в каком времени вы могли родиться, то что бы вы выбрали? Может, будущее? Или прошлое, когда не было ни электроники, ни лекарств от страшных болезней. Одно можно сказать наверняка: быть рождённым в этом веке — это стать обычным потребителем. Неважно, как ты будешь от этого уклоняться, прятаться. Жизнь быстренько расставит всё по полочкам, склонив тебя к выживанию по нынешним законам. Закон, правящий законом.
Попробовать решить проблему можно только двумя путями — воспитывать поколение, которое поставит саморазвитие и духовность выше потреблядства, что в итоге станет фундаментом высокодуховного общества, либо же самостоятельно прийти к подобным мыслям и начать работать над собой. Но подумать — не значит действовать. Действие лишь будет в перспективе. И даже если все замыслы осуществятся, чего сможет достичь человек, который отколется от общества ввиду отличимого от всех мировоззрения? Его съедят. Безжалостно, под звуки хрустящих на зубах костей.
Когнитивная терапия — это комплекс терапевтических вмешательств, цель которых — помочь клиентам научиться решать текущие проблемы и изменять паттерны дисфункционального мышления, способствующие дезадаптивным эмоциям и поведению. Только начиная использовать комплекс интервенций, названных впоследствии когнитивной терапией, я предположил, что в основе психических расстройств, таких как тревожные расстройства и депрессия, лежит иррациональное мышление.
Я заметил, что у клиентов имеются систематические когнитивные искажения, с помощью которых они интерпретируют аспекты своего опыта, и эти когнитивные искажения играют значительную роль в возникновении дезадаптивных эмоций и поведенческих реакций, с которыми клиенты и боролись.
Мне стало ясно, что в клинической работе совместная работа с клиентами над выявлением искаженных или бесполезных мыслей и убеждений, их точная оценка, внедрение более адаптивных способов мышления и реагирования практически мгновенно приводили к уменьшению симптомов клиента. Я также обнаружил, что обучение клиентов процессу, где они становились “самим себе терапевтами”, помогло им сохранить эти улучшения даже после того, как лечение было завершено.
Рассматривается проблема эффективности / неэффективности речевой коммуникации, которая во многом определяется адекватностью / неадекватностью вербального и невербального поведения коммуникантов, а также проблема организации диалогического взаимодействия как процесса социального, коммуникативного, дискурсивного. Цель исследования — выявить сущностные характеристики приемов активного слушания, используемых в организации речевого общения, на основе анализа материала на английском, французском и русском языках.
Научная новизна работы состоит в уточнении и выявлении отличительных признаков активного слушания (слушания в интересах собеседника) — явления малоизученного в отечественной лингвистике. Обосновывается положение о конструктивном характере приемов активного слушания как стратегии взаимоотношения и согласованности действий коммуникантов. Эффективное использование приемов активного слушания обусловливается наличием совокупности коммуникативно-прагматических факторов, включающих социально-психологические характеристики коммуникантов, ситуацию и тему взаимодействия. Полученные результаты показали, что несоблюдение / нарушение правил и принципов активного слушания препятствует установлению и поддержанию контакта собеседников на протяжении всего процесса общения.
Подобные отклонения приводят к нарушению общности говорящего и слушающего, нарушению смысловой координации между коммуникативными партнерами. Как следствие, не обеспечивается полноценная реализация коммуникативных интенций и установок говорящих, что становится причиной неэффективности речевого взаимодействия и, как правило, приводит к возникновению ситуаций несовместимых коммуникативных контактов.
Этот текст – нечто среднее между статьёй и методическими рекомендациями. Он появился в результате двух лет работы Группы по методологии и концептуализации Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ). Слишком большой для научной статьи, слишком маленький, чтобы оформить его в книгу; не завершённый, отражающий промежуточные итоги наших обсуждений, анализа литературы и собственного опыта клинической практики, преподавания, супервизии и рефлексии. И всё же мы решили не дожидаться завершения (может ли при разработке такой темы быть завершение?) и опубликовать его уже сейчас как есть. Мы будем рады, если этот текст поможет развить дискуссию в нашем профессиональном сообществе.
Мы хотим сказать спасибо нашим коллегам из АКБТ, Пермского Центра когнитивной терапии и клиники МНС, мотивировавшим нас своим интересом к теме и создававшим интеллектуально насыщенную, обогащающую идеями среду.
В работе представлена методика контент-анализа вербального поведения (КВП-64) для диагностики проявлений диссоциального расстройства (социопатии) – общественно-опасного заболевания, связанного с утратой совести, чувства сопереживания и нравственности. Социопатия включена в классификатор угроз человечеству:
Классификатор угроз человечеству: социопаты, умственная скромность и трусость https://igumt. ast. social/menu-news/59-igu009. html
Своевременная диагностика, лечение и профилактика социопатии необходимы для защиты человека, общества и государства.
Методические рекомендации по профилактике социопатии предназначены для использования в целях обеспечения психического здоровья и социального благополучия каждого человека на планете Земля.
Альфред Адлер (7 февраля 1870 — 28 мая 1937) — австрийский врач-психиатр, основатель школы индивидуальной психологии, рассматривающей человека как индивидуальное целое. Его теория, наряду с психоанализом 3. Фрейда и аналитической психологией К. Г. Юнга, стала одной из основ современной психотерапии.
Работа знакомит читателя с основами психологии личности и демонстрирует психологические принципы выстраивания повседневных отношений и организации внутренней жизни. По словам автора, «цель этой книги — во-первых, показать, как неверно выбранная линия поведения одного человека вносит дисгармонию в нашу общественную жизнь; во-вторых, научить отдельных людей распознавать и признавать свои ошибки и, наконец, показать им, как гармонично адаптироваться к социальной среде».
